Cuales son los alimentos no procesados

Es importante agregar los alimentos no procesados a la dieta.

Los alimentos no procesados son ricos en agua y en nutrientes, estos alimentos son las frutas, las verduras y las hortalizas en su estado natural, cualquier otro alimentos es considerado alimentos concentrado o procesados, ya sea mediante un proceso de cocción o cualquier otro proceso.

Los alimentos minimamente procesados también son ricos en agua y en nutrientes ya que no los pierden por que sufren procesos donde los transforman es decir cortan o los pican en piezas mas pequeñas.